Салқын түсуімен ЖРВИ-мен ауырып қалсаңыз, не істеу керек?

29 қаралу саны

Салқын түсуімен ЖРВИ маусымы да басталады. Егер сіз ауырып қалсаңыз не істеу керек? Дәрігерге бармас бұрын жағдайыңызды қалай жеңілдетуге болатындығы туралы бірнеше кеңестер ұсынамыз.

  • Төсек режимі. Ағзаны қалпына келтіруге көмектесетін ең жақсы әдіс – демалу. Жақсы ұйқы, жылдам сауығып кетуіңізге жақсы әсер етеді. Ал керсінше, физикалық белсенділік, әсіресе температура көтерілген жағдайда, ағзаға зиян.
  • Бөлмені желдету. Бөлмеде ауа тұрып қалмас үшін, терезелерді мүмкіндігінше жиі ашуға кеңес береміз (бастысы бөлмені суытып алмаңыз).
  • Ауаны ылғалдандыру. Ылғалды ауа мұрынның бітелуі мен көздегі жайсыздыққа жол бермейді. Ол үшін дымқылдатқышты қосыңыз немесе су бүріккішпен бөлмеге таза су шашыңыз.
  • Сұйықтықты көп ішіңіз. Температура көтерілгенде ағза ылғалды жоғалтады, мұндай жағдайда ағзаның қалпына келуі әлдеқайда қиын болады. Сізге кез-келген алкогольсіз, бөлме температурасындағы сұйықтықты ішуге кеңес береміз: су, шай немесе жеміс сусыны.
  • Біз өзін-өзі емдеуге немесе дәстүрлі медицинаға кеңес бермейміз. Мұндай жағдайда мүмкіндігінше тез арада дәрігермен кеңескеніңіз дұрыс.

Пікір үстеу

Э-пошта мекенжайыңыз жарияланбайды. Міндетті өрістер * таңбаланған