Ағзаның сусыздануы: Сусыздану белгілерін қалай тануға болады?

187 қаралу саны

Су ағза үшін өте маңызды. Барлық биологиялық процестер сұйық ортада өтеді. Осы себепті тіпті жеңіл дегидратация жағымсыз әсер етеді. Олар кез-келген аурудың белгілері немесе дене ерекшеліктерінен көрінуі мүмкін. Шын мәнінде, көп жағдайларда, адам сусызданудан зардап шегеді.

Әлсіздік. Тұрақты әлсіздік себептері көп болуы мүмкін, бірақ жеткілікті су көп күшті иммунитетті білдіреді. Килограмм салмаққа 30 миллилитр есебінен суды қолданыңыз.

Тұрақты аштық сезімі. Гипоталамус аштық пен шөлдеу сезіміне жауап береді. Егер сіз толық тамақтансаңыз, бірақ үнемі тамақтануға дайын болсаңыз, таза суды тұтыну көлемін арттыруға тырысыңыз.

Құрғақ ауыз. Дәл бактерицидтік қасиеттер сілекей мен бактерия өсуінің алдын алады. Сілекейдің болмауы ауыздың сасық иісі түрінде жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Судың жеткіліксіз болуына байланысты сілекей өндірісі азаяды, ол қалың болады. Аузыңызды шайыңыз және ауыз қуысын тазарту үшін су ішіңіз.

Терінің бозаруы. Дегидратация кезінде тері икемділігі мен түсін жоғалтады. Тері өз қасиеттерін өзгертуі мүмкін. Теріге су жетпеген кезде ол құрғақ болады.

Өзіңізді сусыздандырудан қорғау үшін күні бойы су ішіңіз. Егер сіз ауырып қалсаңыз, әдеттегіден көп ішу керек.

Дереккөз: ӘМСҚ Фейсбук парақшасы.

Пікір үстеу

Э-пошта мекенжайыңыз жарияланбайды. Міндетті өрістер * таңбаланған